济南散打
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济南散打中如何提高踢腿的质量

作者:admin      发布时间:2020-12-07      浏览次数:1038

  腿法是济南散打技术中的主要进攻方法之一,应勤加练习,提高踢腿的质量,以求在实战中充分发挥腿的威力。具体怎么训练呢?

  1、加强髋关节的灵活性和协调性,拳谚说:“拳看肩,腿看髋”,髋关节的灵活性和协调性的好坏,直接影响到踢腿的质量,这是提高踢腿质量的基础和关键所在。

  2、加强力量练习,特别是加强腰腿的力量,只有这样,才能在实战中充分发挥腿的威力,给对手以毁灭性的打击。

  3、加强踢腿速度练习,提高踢腿的频率散打训练的技巧有哪些散打训练的技巧有哪些。由于腿部动作比较隐蔽,因此发腿时一定要突然、快速、有力,达到出其不意,一腿定音的效果。

  4、加强柔韧性练习,务求踢得更高、更远、更流畅。


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